Eiweiß und Muskelaufbau

Eiweiss ist in der Umgangssprache ein Begriff für Protein, welches der wichtigste Baustein im Körper ist. Sehr viele wichtige Aufgaben und Funktionen erfüllt das Eiweiss ohne die der Körper nicht leben kann. Die Eiweisse kümmern sich unter anderem um die Stärkung des Immunsystems, um den Körperzellenaufbaus, die Haarbildung oder auch die Muskelbildung sowie viele, viele weitere.

Aus den Aminosäuren entstehen die Eiweisse, Die Aminosäuren bilden Ketten und nehmenunterschiedliche Strukturen und Formen an. Trotz das der Körper das Eiweiss im Körper selber synthetisieren kann, sollte jeder Mensch 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen, um den täglichen Bedarf an Proteine zu decken.

Außerdem kann man Eiweisse in Hülsenfrüchte, Nüssen, Milchprodukten, Fleisch, Eiern und Fisch finden. Davon sollten Sie genug essen, denn wenn Sie zu wenig Eiweiss am Tag essen, können Sie untere anderem eine Fettleber, Muskelschwäche, Wachstumsstörungen, Haarausfall etc. bekommen.

Um auf den täglichen Bedarf an Eiweiss zu kommen, empfehle ich ihnen die Eiweiss Muskelaufbau Präparate, welche im Kraftsport und beim Muskelaufbau häufig verwendet werden.

Schreibe einen Kommentar